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产后抑郁症的主要症状和预防方法?听听欧冠投注网站_welcome_欧冠下注欧冠投注网站专家怎么说!

2019-12-12 欧冠投注网站www.vagehome.com 人气: 11072

          产后抑郁症的主要症状和预防方法?听听欧冠投注网站_welcome_欧冠下注欧冠投注网站专家怎么说!

产后抑郁症主要症状:

50%的新妈妈生产后都会有一定抑郁期,只有10%才会发展为严重的持续时间长的产后抑郁症。0.1%会患上产后精神错乱。

产后抑郁症的 7 种形态: A、爱哭B、烦躁C、忧心忡忡D、自闭E、爱发脾气F、无精打采G、有虐待倾向

 

对怀孕准备不够,怀孕期间存在抑郁症状。

生活、心理压力较大。怀孕的年龄,年龄越小,可能性越大。单独居住,缺乏社会帮助,孩子数量,孩子越多,可能性越大,婚后夫妻感情不和,

有了孩子之后社会角色变化,心理变化也增加了患抑郁症的危险。雌性激素迅速减少与抑郁症有某种关系。怀孕期间,女性体内的雌激

素,孕激素,生殖激素会增加十倍,产后迅速下降只要三天就恢复怀孕前的水平。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

预防方法:

做好要孩子的心理准备

生完小孩后,不要接待太多客人

寻求帮助,并让他去了解该如何帮助你孩子睡觉时,自己也休息一下

多运动,到户外散步放松一下

合理膳食,不饮酒,不吃含咖啡因的食物多与家人朋友接触


 

处理好与爱人的关系

 


准备好应对发生的一切事情,包括好事与坏事缓解产后抑郁的方法:

和好朋友谈谈心、发发短信、打打电话。家事、育儿不求完美。

向丈夫倾诉心情。

产后抑郁疏导:主要分为3 个环节

(1) 与产妇交流沟通

(2) 注意观察产妇情绪变化,发现异常及时疏导

(3) 将产妇情绪适时适当告知家属,取得家属支持配合温馨提示:

注意沟通方式不要以指导者的口气同产妇及家属讲话。

注意讲话的艺术,例如:我感觉她今天情绪不太好,我觉得情况是这样的,不一定对,仅供参考。

当产妇抱怨她的家属时,不可顺其意思褒贬其家人,应以局外人的视角,引导产妇换位思考,善意理解家人的行动。

要以自己的诚恳感受产妇的情绪,进行良好的沟通。

 



 

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