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宝妈气血两虚奶水不够?这样调补才能事半功倍!

2020-05-12 欧冠投注网站www.vagehome.com 人气: 15635

妇人产后无乳,此为气血两虚。乳乃血所化,无血不成,无气亦不成。简言之,产后气血两虚容易造成乳汁不下!

 

一、气血两虚

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通乳丹

【材料】

黄芪30克、人参10克、 当归10克

麦冬10克、木通10克、桔梗10克

猪蹄120克、甘草6克

【服用方式】水煎服用,每日1剂

【功效】补气养血,增液通络,主治产后缺乳气血虚弱。

 

二、产后郁结

妇人产后生气而致两乳胀满疼痛,乳汁不下,此乃肝气郁结。乳汁不化原属阳明,但阳明必得肝木之气相通始能化成。治之法宜大舒肝木之气,则阳明致气血自通,乳亦通。

 

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方用通肝生乳汤

甘草9克,白术15克,当归15克

白芍15克,熟地30克,麦冬15克

通草3克,柴胡3克,远志3克

 

气血亏虚的产妇如何科学的进补?在进补之前,要先明白自己虚不虚?是什么类型的虚?然后对症进补才能“锦上添花”。

产妇气虚

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气虚症状

容易觉得累,没有精神,全身乏力,总感觉像没睡醒似的,稍微动一动就累得不行。一般舌苔比较淡,舌体较胖有齿痕。

如果气虚的症状严重,一动就气喘吁吁,或是连走路的力气都没有,说话声音也很小的话,就得赶紧看医生。

 

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气虚进补

选择一些性平的食材,比如能补气健脾的山药、莲子、胡萝卜、糯米、小米、栗子等。在药材中,人参是补气的代表。不过,用人参时一定要有所选择。

气虚而稍偏热,有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的人,用西洋参比较合适;而气虚偏寒的人,可以服用红参;单纯气虚的人,可以服用生晒参。气虚严重的人,要用老山参。

由于药物的药性与药力不同,用人参时最好先向医生咨询。

 

产妇血虚

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血虚症状

除了气虚的症状外,血虚的人还会有头晕、脸色苍白、口唇指甲发白没血色、失眠等表现。

女性还会出现月经量少、色淡等。当出现头晕、心慌等严重的血虚症状时,一定要及时到医院就诊。

 

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血虚进补

这类宝妈最重要的是补血,像桂圆、大枣等食物,可以每天当作零食来吃上半两左右。乌鸡、黑芝麻、红糖、赤豆等也有补血的功效。

 

需注意的是,阿胶并不适用于所有血虚。如果有食积、淤血、气滞、湿邪等问题,吃阿胶只会加重症状,特别是脾胃虚弱的女性,很容易让人出现食欲不振、胃部饱胀等症状。

这是由于阿胶性滋腻,不利于行气消积、健脾祛湿。另外,上火的人不建议服用阿胶。

 

一道清淡解腻又补气血的下奶汤

木瓜含有丰富的维生素C,而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

 

花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。在哺乳期期间多吃花生能有效帮助产妇催奶。

 

红枣被称为天然的维生素丸,有补中益气,养血安神的作用。

 

木瓜花生大枣汤

【制作食材】

木瓜(半个)、花生(小碗)、红枣(6颗)

【烹饪步骤】

step1:花生洗净,用温水泡一下,约一小时左右就可以了;

step2:木瓜去皮、 去籽、 切块(最好选择青皮没有成熟的木瓜,下奶效果更好);

step3:红枣洗净、去核;

 

step4:将花生、木瓜块和红枣一起放入电炖锅内,加水没过所有材料多一点即可;

step5:炖两小时,然后出锅即可食用。

母乳喂养真的很辛苦,赶紧试试上面的方法,做个元气满满的美丽妈妈,让母乳喂养不再是爱的“包袱”!

 

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