咨询热线:400 823 8855     [一站式高端家政服务提供商] 舒适生活,从选择欧冠投注网站开始!
欧冠投注网站_welcome_欧冠下注
    欧冠投注网站 > 公司新闻 > 宝宝入睡的硬性条件是“抱奶摇”?不懂意识搭建,哄觉会越来越难!

宝宝入睡的硬性条件是“抱奶摇”?不懂意识搭建,哄觉会越来越难!

2020-05-30 欧冠投注网站www.vagehome.com 人气: 15653

宝宝出生后,他们的任务除了吃喝拉撒就是睡觉,睡眠问题也因此成为了宝爸宝妈最关心的事情。在哄宝宝睡觉时,妈妈们不免会采取老人们的传统哄睡方式——“抱奶摇”。

而随着宝宝年龄的增长和父母的哄睡习惯的延长,“抱奶摇”似乎成为宝宝入睡的硬性条件,不通过这种方式,宝宝就会哭闹不停,难以入睡。

 

对于刚刚出生的宝宝,6、7斤的体重爸爸妈妈还可以接受,能够抱得动,摇得起。可是小孩子体重上升很快,一抱一摇就到了15、16斤了,这时哄睡就真的成了一件难事了。

好不容易宝宝睡着,可没过多久,可因为睡眠周期太短,往往妈妈的手臂还没缓过酸痛劲儿,他们就又醒来哭闹,没办法,只得抱起宝宝继续开始新一轮的“奶抱摇”。

01 “抱奶摇”究竟是什么意思?

所谓“抱奶摇”就是最传统的一种哄睡方式,也就是所谓的“抱奶睡”,即婴儿需要父母抱着,摇晃着哄睡,必要时要辅助喂奶的方式。

哄孩子睡觉全靠经验,老一辈的习惯代代相传,以至于新手爸妈一抱起孩子,就不自觉地摇晃起来,走来走去,直到孩子睡着。长此以往孩子就习惯了这种方式,对于孩子来说,每一次父母进行这种行为,就是给宝宝传递了一个“要睡觉”的信号。

 

02 “抱奶摇”哄睡方式备受推崇的原因是啥?

所谓宝宝的睡眠意识:就是指帮助宝宝记忆入睡和醒来后再次入睡的人、物或者事。刚出生的婴儿无法自主入睡,不可能等到他困了,马上就能进入梦乡,这时候他们需要大人的帮助才能实现入睡这一行为。而在婴儿睡眠转换期间,若是醒来发现缺少了原有的安抚,缺少了原有的“抱奶摇”,也就意味着睡眠意识被打破了。而抱奶摇这种哄睡方式就是最常见的婴儿睡眠意识。

实际上,睡眠意识不仅针对婴儿,对于成年人来说,也在潜意识中具有属于自己的睡眠意识。

最常见的就是睡前刷刷手机,睡前冲个澡,睡前上个厕所等一系列特定行为。但与婴儿不同的就是,在中途醒来时,我们不需要再冲澡、刷手机,翻个身就又入睡了。

 

03 搭建睡眠意识的因素有很多,综合作用下共同帮助宝宝入睡

人:负责哄睡的人。每个人的味道、声音以及手法都是存在差异,对于宝宝来说,最经常哄睡的人在记忆中印象深刻,一旦换了旁人,宝宝就会感到陌生,难以入睡。

环境:宝宝对于环境的感知能力很强,到新环境中他们就会感到格外新鲜,处于兴奋状态,尤其是对于睡觉这种必不可少的行为,有时候换一个屋子都会影响到孩子入睡。

方式:最常见的哄睡,无非就是妈妈抱着轻拍,摇摇晃晃;有的需要喂奶,吃饱了孩子就高兴地进入梦乡;或者有的宝宝需要安抚奶嘴,不然会一直哭闹。

由此可见,为孩子构建睡眠意识的是父母,但这又成为宝爸宝妈最困惑的一点,究竟这种“抱奶摇”的睡眠意识是对是错?

 

04 睡眠意识有利有弊,既要合理利用又要避免不良影响

很多家长在育儿期间根本没有接触过“睡眠意识”这个概念,一看到这个首先想到“抱奶摇”这种方式,难免对此产生排斥心理。

实则不然,善于哄睡、培养良好的睡眠意识可极大减少父母的哄睡压力,培养出一个自主入睡的“天使宝宝”。

(1)睡眠意识帮助宝宝尽快入睡

这应该成为所有父母的共识。刚出生的宝宝大脑各项机能尚不完善,难以执行复杂的指令,睡觉就是最重要的一项。睡眠意识通过人为的控制和外界环境的辅助,逐渐在宝宝的意识中形成较为鲜明的内在秩序,一些行为动作对宝宝产生刺激,使得宝宝条件反射的进行睡觉这一指令。

举个例子,当我们发现宝宝有点困意时,我们可以把他放在床上,通过轻拍。哼唱、讲故事等方式,助他入眠。长此以往,这种“拍打+歌声/故事”就成为他的睡眠意识,当这种行为模式出现,他就会自动的进入睡眠状态,而且在“接觉”过程中同样适用。

 

(2)单一的睡眠意识助长宝宝的不良入睡习惯

宝宝在小的时候依赖情绪很强,极容易对于某种行为产生依赖,随着月份的增加,这种情绪就更难缓解。形成睡眠意识简单,改变单一的睡眠意识难。

而“抱奶睡”这种方式相对来说,属于较为高阶的哄睡方式,宝宝有充足的安全感,入睡效果好,但戒除习惯难,尤其是奶睡,宝宝对于吮吸入睡的意识十分强大。一旦父母哄睡方式换成床拍、哼歌等低阶方式,宝宝会完全拒绝,根本无法哄睡。

朋友家的孩子今年以及5岁了,睡觉必须要妈妈搂着,有时还会想要吃奶入睡。朋友十分苦恼和纠结,不知怎么缓解儿子这种情况。这就是睡眠意识犯下的错。

关于孩子的睡眠意识,父母一定要引起充足的注意,单一的睡眠意识养成,不及时修正很有可能影响孩子未来独立的生活。

培养孩子自主入睡的习惯有很多方法,而培养睡眠意识这是一件实践性很强的事情,一些育儿书中的做法,照搬不一定管用,需要妈妈们多摸索,根据实际情况,和宝宝配合出最有效的睡眠意识。

 

从睡眠意识到睡眠流程,助娃找回好睡眠,帮妈摆脱哄睡犯难

(3)培养规律的睡眠意识

a、常换人,解放妈妈

很多时候都是妈妈在哄宝宝睡觉,尤其是小月龄的婴儿,喂奶之后就哄睡,长期如此,他人在宝宝的睡眠意识里不常见,很难帮助宝宝入睡。

这对于妈妈来说是很大的负担,因为宝宝每天需要小睡3-5次,这期间需要有人在身边,不断地哄睡,这就牢牢的拴住了妈妈,压力很大。

这时候就需要有人分担妈妈的责任,在宝宝的睡眠意识中,建立多人陪伴意识,让宝宝逐渐养成习惯,对于哄睡的人没有特定的需求。

b、多方式,和宝宝培养默契

一定要要多尝试,千万不能因为抱奶睡效果显著,就一味地使用此方法。宝宝适应各种哄睡方式既有利于孩子未来接受能力、学习能力的锻炼,也能减轻父母哄睡的压力。

上述内容也有简单提及,最推荐的包括以下几点:

(1)安抚法,即对宝宝进行抚摸;

(2)舒缓音乐法,即通过音乐缓解宝宝的不适感;

(3)轻拍法,即轻拍宝宝后背,给他足够的安全感。

 

(4)养成接觉的习惯

睡眠是一个生理过程,通过大脑皮质和皮质下神经调节。睡眠存在深、浅睡眠,平均2~3个小时为一个睡眠转换期,每晚3、4个周期。

在接觉过程中,宝宝都可能会出现轻哼、翻身等现象。睡眠情况良好的宝宝能从浅睡眠自主进入深度睡眠。但是,有的宝宝睡眠调节功能较差,这时就容易醒来哭闹。

a、自主接觉:当孩子有醒来的迹象时,父母先不要动,安全感较强的宝宝会自己继续睡觉,而如何出现哭闹的现象,父母在进行下一步的安抚。

b、帮助接觉:父母帮助接觉时首先选择轻拍的方式,尽量不要抱起宝宝,破坏睡眠环境和状态。

c、提前接觉:这个常用于白天的小睡,需要父母观察宝宝的睡眠习惯,提前在宝宝睡醒之前,通过轻哼或安抚帮助宝宝度过睡眠转换期。

 

(5)睡眠助长睡眠,把握睡眠流程的每一步

白天:宝宝需要多次小睡,保证充足和高质量的小睡,既有利于孩子都是在“睡觉中成长”,又是为宝宝夜晚的睡眠打下良好的基础。

但小睡也要保持固定的作息,维持足够的运动量,晚上自然也就睡得好了。

a、多晒太阳,因为白天的光照可以调节孩子的生理时钟,帮助活化脑内的“视叉上核”,神经核,进而影响睡眠系统。

b、观察宝宝的情况,一旦出现犯困的反应,及时进入睡眠环境。

c、尽量放在床上哄睡,白天小睡次数多,经常抱奶睡易形成不良的睡眠意识。

夜晚:

a、不打扰夜醒的宝宝

孩子睡眠时间长,周期短,夜晚睡觉需要多个睡眠周期,在过渡期间,宝宝会出现浅度睡眠的现象,例如翻身、发出声音等,这个时候爸爸妈妈不要急于哄睡,去轻拍或者喂奶,这样做反而会彻底惊醒孩子,很难进入下一睡眠周期。

b、及时断夜奶

无用的夜奶只会混淆孩子对于睡和吃的意识,陷入无奶不睡的陷阱。一般来说,6个月以上的孩子就可以适当的减少夜奶的次数,一岁就可以基本把夜奶断掉了,这种只吃几口奶的行为属于不良的睡眠习惯,尽早改正,有助于孩子更好地睡眠。

c、5S安抚法最有效

这个方法就是通过模拟子宫环境,给宝宝充分的包围感和安全感,让宝宝轻松入眠。

★襁褓法给宝宝建立被紧紧包裹的安全感受。

★嘘声法或白噪音给宝宝建立子宫声音的联想。

★侧卧及摇晃法给宝宝建立子宫晃动的环境。

★吸吮法给宝宝建立了自我安抚的慰藉。

 

这个方式尤其适用于3个月内的宝宝,既可以避免“抱奶睡”的睡眠习惯,又可以保证宝宝在睡眠周期转换时,保持外界环境的稳定,帮助孩子自主再次入睡。

新生儿宝宝就像一张白纸一样,学习能力和适应能力很强,父母只要注意在新生儿时期,培养好宝宝的睡眠意识,形成良好的睡眠好习惯,我们就可以拥有一个好好睡觉的天使宝宝!

所谓“抱奶摇”就是最传统的一种哄睡方式,也就是所谓的“抱奶睡”,即婴儿需要父母抱着,摇晃着哄睡,必要时要辅助喂奶的方式。长此以往孩子就习惯了这种方式,对于孩子来说,每一次父母进行这种行为,就是给宝宝传递了一个…

 

北京正规家政公司

聚焦欧冠投注网站:
  • 欧冠投注网站_welcome_欧冠下注
  • 欧冠投注网站_welcome_欧冠下注
  • 北京的月嫂培训机构
专题推荐
  • 北京高端家政公司
北京高端家政公司
欧冠投注网站课堂
25
在线咨询
参观
8238855
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-823-8855

返回顶部

欧冠投注网站贵宾咨询电话

   欧冠投注网站高端家政     找月嫂     育儿早教 朋友圈点评
XML 地图 | Sitemap 地图