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6个月内要不要喝水?不同月龄喝多少?如何搞定不爱喝水的孩子?

2020-07-03 欧冠投注网站www.vagehome.com 人气: 18688

嘿,集美们!还记得上周,小编发的一篇如何选水杯的文章吗?原来比起选水杯,更让妈妈们“头凸”问题是:宝宝不爱喝水怎么办?

别急别急,逢山开路,遇水搭桥,碰到育儿难题有小编嘛~今天咱就见招拆招,看看怎样才能培养一个“吨吨吨”爱喝水的宝宝。

不过,在这之前,有一些很重要的问题得先搞清楚。

一、6月龄以内的宝宝需要喝水吗?

这可能是“掰头”很激烈的一个话题了,还动不动就会上升到“家庭矛盾”。

其实,6月龄以内,不管母乳喂养,还是喝配方粉的宝宝,只要正常喂养,真的不需要额外喝水。

因为之所以要喝水,主要是为了给身体补充液体,而对于6月龄以内的宝宝们而言,喝奶就是他们补充液体的最佳方式。母乳里面80%的成分都是水,配方粉里大部分也是水,足够支撑身体的日常所需。

额外添加水,反而会影响宝宝奶量,会加重肾脏代谢负担,长期下去可能会出现生长发育迟缓的问题。

但有一种情况除外,如果宝宝有腹泻,为了预防脱水,可以遵医嘱补水,但这里的水指的可是稀释了口服补液盐的水哦~

二、怎么判断宝宝是否需要喝水?

等到6个月后,宝宝们就得解锁喝水的技能啦!谁都希望可以收获一个“吨吨吨”爱喝水的娃,我家也不例外,老妈每天都追在孩子屁股后面催:

孩子不喝,她老人家就着急又失落,生怕孩子“上火”,然后又会不停地循环“念经”。其实,孩子喝不喝水,喝多少,并不能由大人们的“感觉”来判断。

看眼屎、舌苔、嘴唇、便便的干燥程度等等都不靠谱。

最关键的是要看——尿液颜色和排尿次数

看尿液颜色:判断孩子需不需要喝水的一个最简单的方法,就是看尿液颜色(非晨尿),只要尿液是无色或浅黄色的,就说明他体内不缺水,家长就不要强迫他们喝啦!

看排尿次数

如果家长发现孩子尿液偏黄,并且一天的排尿次数少于6-8次时,就该提醒他们喝水了。

总之,在孩子喝水这件事上,大人千万不要“就水说水”。而是要把着眼点放在液体上,只要有足够的液体摄入,孩子就不会缺水。

三、不同月龄喝多少水?

不同月龄的宝宝喝水量不同,并不是喝越多越好。

小月龄宝宝如果喝水过多,会导致过多的钠通过肾脏流失掉,还可能造成“水中毒”,让宝宝变得烦躁、哭闹、昏睡,急性水中毒时,还会出现精神紊乱、癫痫抽搐,甚至昏迷。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》中,给出了0-6岁婴幼儿总水摄入量参考建议:

1、0-6个月

这个阶段的宝宝,从母乳或者配方奶中已经得到了所需的所有水分,所以不需要再额外补充。

2、7-12月

这个阶段的孩子每天的总水摄入量为900ml左右。其中540ml左右来自母乳或配方粉,剩下的就需要从辅食和饮水中摄取了。

3、1-3岁幼儿

这个阶段的孩子推荐每天要摄入1300ml的水。其中奶量占大概500ml,一日三餐占大概500ml。剩下的这300ml就需要喝水来补充。

4、4-6岁儿童

每天总水适宜摄入量约为1600ml,其中包括每天的饮水量800ml,一日三餐或牛奶中摄入的水量约800ml。

需要提醒家长们的是,这里的总水摄入量是包含了食物中的水、奶(母乳、配方奶、牛奶等)中的水以及饮水中的水,并不只是孩子每天需要饮水的量,毕竟有些食物的含水量还是很高的。当然,如果天气炎热或孩子运动出汗较多时,可以适当增加饮水量。

四、孩子不爱喝水怎么办?

知道了如何判断宝宝缺水,每天的适宜饮水量之外,最最最困扰家长的可能就是,如何搞定不爱喝水的宝宝了。

遇上不爱喝水的娃,那真的得是斗智斗勇,精力耗尽,也不一定能灌进去一滴水。

4招,搞定不爱喝水的宝宝

第一招:换容器吸引注意力。选一个宝宝喜欢的水杯。

第二招:做个游戏,边玩边喝。碰杯游戏,大人和孩子一起喝。

第三招:家长引导做榜样。

第四招:让水变好看。家长可以用柠檬、苹果、桃子之类的水果装饰杯子,吸引宝宝喝水。

此外,为了帮助宝宝们养成一个良好的喝水习惯,下面这些问题妈妈们也需要注意一下:

1、不要睡前喝水

很多家长担心孩子晚上睡觉时间长会口渴,睡前就给孩子先喝点水。但这样会导致孩子肾脏负担比较重,排尿次数变多,很容易被尿憋醒或者被换纸尿裤吵醒,进而影响睡眠质量。

2、不能给孩子喝饮料

1岁以下的宝宝不建议喝果汁、饮料,可能有龋齿和肥胖的风险,1岁以上的宝宝也不建议多喝,喝多了这些带有甜味的东西,想让宝宝再接受喝白开水就太难了。

3、孩子抗拒,就不要硬逼孩子喝水

孩子不喝水很容易让大人抓狂,孩子越不喝大人越担心,然后会进一步威逼利诱,这样一直催孩子喝其实并不好,反倒会加重孩子的逆反心理,更抗拒喝水。

4、不喝太烫的水

对孩子来说,他们的口腔黏膜和食道黏膜更为娇嫩,对高温的耐受度更差,我们认为的温度还好的热水,对他们来说可能就很烫了,很容易造成黏膜的损伤,水温在20-30℃最佳。

宝宝不爱喝水这事儿,别催、别急、别乱灌,积极地引导,多想想办法,还要记得随时表扬这些可爱的小宝贝哦~

如果家长发现孩子尿液偏黄,并且一天的排尿次数少于6-8次时,就该提醒他们喝水了。1岁以下的宝宝不建议喝果汁、饮料,可能有龋齿和肥胖的风险,1岁以上的宝宝也不建议多喝,喝多了这些带有甜味的东西,想让宝宝再接受喝…

 

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