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月嫂姐妹问疯了的10个月子餐大问题,想涨薪的必学!

2020-08-07 欧冠投注网站www.vagehome.com 人气: 18743

 


顺产和剖腹产月子餐的区别?

对于顺产的妈妈,其实只需要按照一排二调三补的顺序进行调养就好了~

但是剖腹产的妈妈是需要格外注意的,因为伤口还没有愈合好,身体也比较虚弱,而且肠胃也会因为手术受到影响,剖腹产的妈妈会有一种饱腹感,所以剖腹产在生完的6个小时之内是不可以吃胀气的食物的。



比如像豆浆啊、黄豆啊这种豆制品是不行的。而且在做完手术之后一周也不要吃蛋类还有牛奶,也会引起胀气。

那应该吃一些什么呢?

比如像萝卜是可以吃的,等不觉得胀气了,像小米粥啊,还有面条都是可以的,但是饮食要清淡,这个不管是对于顺产还是剖腹产的妈妈产后都要注意饮食要清淡些。

红糖水喝得越多越好吗?



红糖,大家都知道,是可以活血化瘀的,而且对于产后排恶露是很有效的。

但是红糖水是喝的越多越好吗?

不是的,如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血,所以大家记得红糖水大概喝7-10天就可以啦~

什么是生化汤?每天都要吃吗?

姐妹们应该都知道生化汤,它其实就是一种中医方剂,它可以增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎和镇痛的作用。

生化汤是可以治疗产后血虚受寒,产后恶露不尽,小腹冷痛的症状的。

那什么时候可以开始喝呢?

大概在生产之后的2、3天就可以喝啦。



一般顺产的宝妈喝7天左右,剖腹产因为对妈妈的伤害要大一些,所以喝大概14天左右,每天可以分3次或者6次喝。

当然生化汤不是喝得越长越好,当产后的恶露已经排干净了,没有血块了,就不能再喝了,还有一种情况大家注意一下,就是宝妈有感冒发烧或者乳腺炎等症状的时候也不能再喝了~

月子期间出虚汗严重吃什么?

现在很多产妇生完宝宝之后体虚,一直出虚汗,那这种产妇可以大补吗,应该吃什么呢?

千万不能吃大补的东西,可以吃黄芪当归山药炖排骨,是有补益气血的食疗作用的,也可以多喝点山药白术粥,能够益气健脾固表。



当然最重要的是要多喝水,一定要保证产妇的睡眠充足。必要可用中药调理~

产后吃哪些水果补血

桂圆、大枣、葡萄、龙眼、香蕉,都是可以补血的水果。



但是其实除了水果以外,还有很多的食物是可以补血的,比如说:鸭血、动物肝脏都是可以吃的。

奶水少吃什么食物

鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、薏米红豆粥等都是可以的。



这时候多吃些容易消化而且清淡的流质食物,多喝汤,如新鲜的蔬果汁,鸡汤等。

奶水少其实最主要的是要疏通乳腺,让宝妈保持一个好心情,让宝宝多吸,宝宝才是最好的催乳师。

再一个就是要多休息,这些都是最最重要的,其他的其实都是辅助下奶,只有自己调整好了其实是没有太大问题的~

月子米酒到底能不能吃?

南方的月嫂应该都知道,南方人坐月子喜欢吃月子米酒,但是有很多其他地方的人接受不了,说不能吃,那么,月子米酒究竟能不能吃呢?



不建议吃,就算煮熟都需要煮很久才能达到很低的酒精浓度。对于哺乳妈妈来说,酒精就是禁忌!

月子餐能用调料吗?

大家都知道月子期间应该要饮食清淡,要少盐。另外像那些花椒、辣椒、香料等热性的调味品大家还是不要放了,这些容易引起产妇便秘和炎症,还会增加肾脏的负担。

像葱姜蒜之类的呢?

这些是可以放的,但是要少量!!最好不要放!总之就是要清淡!



对于哺乳期:

哺乳期间是可以吃菜可以放调料的,但是期间注意饮食清淡,禁辛辣刺激的食物,避免上火。

毕竟母乳喂养的宝宝身体状况跟妈妈吃的东西还是很有关系的,所以饮食方面还是需要多多注意~

产妇缺铁性贫血应多吃哪些食物?

其实最好的就是动物的内脏,像猪肝,是含铁量最高的食物,但是不能每天吃,因为猪肝里面也有胆固醇。


还有像牛肉、猪肉、木耳、豆制品、动物血等都是很好的补铁食物,水果的话像杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龙眼等都含有丰富的铁质。

但是水果中的含铁量是很少的,所以还是建议大家多多食补。

坐月子能吃海鲜吗?

是可以的。

像虾仁粥给坐月子的产妇吃,营养价值是很高的,而且海鲜中有比较丰富的蛋白质。



不过要注意啦,海鲜是寒性的,所以不能吃太多,一定要适量,而且不能红烧,最好是清蒸或者是炖汤,煮粥也可以,孕妇还是要以清淡为主。

还有一点要注意了,这个情况是不能吃的。就是宝宝如果是母乳喂养的,湿疹很严重,这时候妈妈就不要吃海鲜了,会加重宝宝的湿疹。

 

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