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宝妈故事 | 母乳喂养2年从未遭遇乳腺炎,我的秘诀在哪里?

2020-09-01 欧冠投注网站www.vagehome.com 人气: 19770

 



如果你在产后妈妈群里待过,群里讨论最多的话题应该就是乳腺炎。

乳腺炎妈妈会出现乳房的疼痛,发烧,畏寒等不适,很多医生开了药后又不让妈妈哺乳(当然这是错误的)。

有少数妈妈乳腺炎处理不及时或者方法不得当,还有可能变成乳腺脓肿,需要用针穿刺抽吸脓液,严重的甚至要切开排脓。不仅给母乳喂养带来了很多困难,妈妈自身也痛苦不堪。



我母乳喂养妹妹两年多,从未遭遇乳腺炎,乳房一直很舒服,没有出现什么严重情况。这并不是因为我运气比较好,而是因为我用我学习的专业的哺乳知识避免了乳腺炎的发生。

今天就来和大家聊聊我的秘诀吧。


秘诀一:供需平衡是王道

很多妈妈都听别人说“乳房一定要排空,否则会得乳腺炎。”于是不停挤奶,喂完后感觉还有奶,继续挤,这样导致的结果就是妈妈奶太多,成了大奶牛。

而什么人最容易得乳腺炎?就是大奶牛妈妈。

因为妹妹的舌系带问题,我产后初期经历了一个追奶的过程,连续10天频繁吸奶,但当奶水已经够妹妹吃后,我就不会再额外挤奶了。刚开始妹妹夜间睡的时间长,乳房也会觉得很胀,我就稍微挤出一点奶,感觉不那么胀就行。


这样过上一段时间奶水就达到供需平衡了。如果妈妈一直不停排空乳房,那么奶水很容易就会淤积导致乳腺炎。


秘诀二:妈妈亲喂是不二法则

宝宝是最好的吸奶器,开奶师。

当妈妈乳房出现一些诸如堵奶等小状况的时候,只要把宝宝拉过来,让他好好吸上一阵,刺激几个奶阵的产生,妈妈的乳腺马上会变得很通畅。

而有些妈妈会用吸奶器吸出来给宝宝吃,吸奶器的原理其实就是模拟宝宝的吸吮过程,刺激妈妈乳房奶阵的产生,从而让乳汁移出。



但吸奶器的效果跟宝宝吸比实在是差得太远了,也就是很多妈妈会感觉“吸奶器吸不干净奶”,这样乳房很容易出问题。


秘诀三:哺乳时的小技巧很重要


我从未患过乳腺炎,跟我哺乳时的三个步骤关系密切。每次哺乳,这三个步骤我都必不可少。

步骤一:检查乳房。
左边哺乳时,用右手手指指腹在乳房上所有部位都轻轻划圈,目的是检查乳房,排除乳腺管堵塞等问题(表现为乳房上有硬结)。



步骤二:按摩乳房。
当发现乳房上有硬结后,局部按摩硬结部位,方法是用右手手指指腹在乳房硬结上方划圈按摩。在宝宝吸奶的同时按摩硬结,很快硬结就会消失,这样乳腺管堵塞的问题就解决了,也就不可能再进一步发展成乳腺炎了。

步骤三:挤压乳房。
当前两个步骤都完成后,乳汁的流速已经变慢了,这个时候我就会用手挤奶的手法来挤压乳房。挤压乳房可以使乳汁流速变快,流量变大,宝宝吃起来更容易,他吃的也会更好,乳汁流出也会更通畅。



秘诀四:确保衔乳姿势正确,谨防乳头受伤


如果宝宝的衔乳姿势不正确,很容易造成妈妈的乳头受伤。而细菌通过开放的伤口进入妈妈体内后,很容易就会引发乳腺炎。



所以妈妈在每次哺乳时一定要确保衔乳姿势正确。正确的衔乳姿势,妈妈喂奶时是不痛的,喂完奶后乳头是不会变成唇膏状的(乳头表面变成斜坡)。
如果你感觉有异常,一定要及时纠正衔乳姿势,否则乳腺炎离你不远了。

产后初期最好的哺乳姿势是后躺式哺乳,能有效避免宝宝衔乳浅,妈妈乳头疼痛,乳头裂伤等问题。



秘诀五:妈妈饮食均衡,远离油腻 


很多人都以为哺乳期妈妈要大吃特吃才能让奶水有营养,其实大错特错了。

乳汁中的影响成分,比如蛋白质,钙、铁、锌等微量元素在乳汁中的含量基本都是恒定的,除非妈妈极度影响不良,否则乳汁当中的营养都是极好的。



妈妈的饮食对于乳汁成分唯一有影响的就是脂肪构成,如果妈妈饮食中脂肪含量太高,那么奶水中也会含有太多脂肪颗粒而容易发生堵奶的情况。

我自己产后饮食就是跟平时的饮食没有太大差别,蛋白含量会稍微高一些,但我绝对不喝很油腻的大补汤。其实我自己平时很爱喝汤,所以产后和以前一样还是番茄鸡蛋汤、紫菜蛋汤等等。其实喝汤的作用就是补充水分,多喝水也可以。
秘诀六:避免外力压到乳房


我遇到过一些乳腺炎的妈妈是因为做了背部按摩,一直趴着压到了乳房,或者睡觉时压到乳房,还有胸罩太紧、被大宝踢到乳房等等原因。哺乳期一定要注意保护乳房,不要被外力压到。 



秘诀七:劳逸结合,注意休息

如果妈妈太劳累,身体别的地方的细菌也可以通过血液循环来到乳房导致乳腺炎。所以哺乳期妈妈要注意休息,劳累结合。

除了带孩子,喂奶,别的家务能交给别人的就交给别人,自己尽量抓紧时间休息。我很感谢产后一直有我的妈妈和月嫂姐姐在家帮忙,我只要全身心看娃,喂奶就行。

 

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