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产后康复必经之路不行不知,妈妈必知的10个产后问题

2020-10-10 欧冠投注网站www.vagehome.com 人气: 19849

产后妈妈需求做些什么、吃什么?什么时候能够下床?什么时候复查……这篇文章告知你一切答案。

1、压宫底和产后缩痛

产后,特别是刚生完 2 小时内,医师或护理会时不时给妈妈“压宫底”。压宫底主要是为了把子宫里面的淤血排出来,让子宫更好地缩短,削减产后出血的产生。当然,压宫底比较痛,所以妈妈要做好心理准备。

许多妈妈生完后,肚子会一阵一阵地痛,宝宝吃奶时特别显着,这是子宫缩短引起的“产后宫缩痛”。产后宫缩痛常常在生完第 1、2 天出现,持续 2~3 天自然消失,一般不用特殊处理。

这种宫缩对于妈妈子宫的康复和削减产后出血都是有利的,所以妈妈要放松心态,不要由于怕疼而不敢给宝宝喂奶。



2、产后第一泡尿

妈妈生完后 4 小时内要及时排出第一泡尿,之后每隔 2~4 小时定时排尿,而且每次要尽量尿洁净,防备尿潴留。尿潴留是指膀胱内充溢尿液而不能正常排出。

剖宫产或安产留了导尿管的妈妈,在拔除导尿管后也要像前面说的那样做。

妈妈刚出产完,身体比较衰弱,第一次下床排尿动作要慢,能够先将床摇高,在床上坐一会儿,再在家人的搀扶下去卫生间。

假如排尿比较困难,能够按摩或用热毛巾敷一敷小肚子,或用温水冲洗外阴;排尿时能够翻开水龙头,听着水流声排尿。假如排不出,请及时告知医师护理,他们会提供协助。



3、产后妈妈怎么吃?

安产的妈妈生完就能够吃东西了。产后第 1~2 天能够先吃清淡、稀软、易消化的食物,比如面条、粥、馄饨、蒸煮的鸡蛋、煮烂的蔬菜或肉类等,然后渐渐过渡到正常饮食。

一般状况下,剖宫产的妈妈生完 6 小时后,需求在家人的协助下勤翻身,促进肠胃蠕动,放屁排气后,就能够吃东西了。刚开始能够喝比较清淡的汤,不要喝牛奶、豆浆等简单引起胀气的饮品,然后渐渐过渡到吃粥、面条等,再到正常饮食。过渡期间留意少吃多餐。

不管是安产仍是剖宫产,妈妈在“坐月子”和哺乳期间都要均衡养分,不能只吃鸡蛋、肉类等高蛋白食物,蔬菜和生果也都要吃。



4、恶露是什么?

产后掉落的子宫蜕膜、血液等从阴道排出,称为“恶露”。恶露有血腥味,但没有臭味,一般 4~6 周就会排洁净

随着时刻的推移,恶露色彩由深到浅,量由多到少,分为 3 种:

血性恶露:色彩鲜红,量多,有时伴有小血块,产后前4天。

浆液恶露:色彩淡红,持续约 10 天。

白色恶露:色彩较白,比较黏稠,持续约 3 周。

恶露逐步排洁净的过程中,妈妈需求留意的是:当恶露量削减后,和经期一样护理就行了,勤换卫生巾,保持外阴的洁净和干燥,避免感染;产后不要一直躺着,恰当地站一站走一走,有利于恶露排出。



5、创伤怎么护理?

会阴有创伤的妈妈,护理每天会协助擦洗外阴 2~3 次。除此之外,妈妈也要在家人的协助下自己清洗外阴,洗掉血痂,保持创伤的洁净和干燥,然后降低会阴创伤感染的概率。

剖宫产的妈妈,创伤换药交给医师处理,自己无需做特殊护理。

6、产后妈妈什么时候能够下床活动?

安产的妈妈在生完 6~12 小时后就能够起床轻微活动,产后第 2 天就能够在室内随意走动。会阴有创伤的妈妈能够恰当推迟一点。

剖宫产的妈妈在手术后的第二天要开始试着下床,能够由家人搀扶着在病房或走廊渐渐走一走,有利于妈妈的康复。



7、产后出汗多是由于身体衰弱吗?

许多妈妈发现自己刚生完之后出汗许多,经常一觉醒来衣服都湿透了,以为是自己“身体太虚”。

其实不是。生完之后1周内皮肤排泄功用很旺盛,会出许多汗,特别在晚上睡觉和早上醒来时愈加显着,这种现象被称为“褥汗”。

这是一种正常现象,妈妈们需求留意的是:及时换掉汗湿的衣物,避免着凉;多喝汤水,弥补水分。


8、产妇包得严严实实能够避免“受风”吗?

“坐月子”期间,不少家庭的老人和产妇都担心“受风”,于是家里门窗紧锁,产妇盖着厚厚的被子,乃至包着头,裹得严严实实。

其实这样做不好,由于妈妈始终处于一种高温、高湿状态,影响出汗散热,或许会引起产褥中暑。

产褥中暑程度轻的,会出现口渴、心慌、胸闷等症状,严重的会发高烧、抽搐乃至昏迷等。

所以,产后妈妈应该留意保持房间通风,穿宽松透气的衣服,有利于散热。


9、坐月子能够洗头洗澡吗?

有的当地盛行一种说法,说产妇“坐月子”期间不能刷牙梳头,也不能洗头洗澡。其实,这种说法没有科学依据。不洗澡,简单滋养细菌,反而更简单引起疾病,坐月子的妈妈必定要留意保持身体的清洁。

产后妈妈能够正常地刷牙、梳头和洗头。假如没有会阴创伤或腹部创伤,产后第 2 天就能够淋浴,可是不主张盆浴。

假如有会阴创伤或剖宫产创伤,能够先进行擦浴,等创伤愈合后再淋浴。当然,洗头洗澡时要留意保暖,及时擦干,以免伤风。



10、什么时候做产后复查?

妈妈在产后 6 周要回医院进行产后检查,复查主要是为了了解妈妈的身体康复状况。假如怀孕期间有特殊状况,如妊娠期糖尿病、妊娠期甲状腺疾病等,复查时记住告知医师,让他们组织做相应的检查。


总归,产后妈妈必定要依照医师护理的嘱托,根据自己的身体康复状况,合理组织饮食,适量运动,科学护理
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