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做到这五点,不靠欧冠投注网站_welcome_欧冠下注月嫂,一个人也可以坐月子

2019-02-21 欧冠投注网站www.vagehome.com 人气: 6619

生孩子之后,按我国传统习惯,产妇需要坐月子,从医学上来说,坐月子就是产褥期护理,因为刚生完孩子,产妇身体虚弱,需要慢慢恢复。所以产妇需要有人来照顾,但是,因为家庭等原因,有些妈妈在坐月子时双方老人不方便来照顾,由于经济条件等原因,不愿意请月嫂,如果老公还需要上班的话,产妇只能自己一个人坐月子,当然这种情况是比较少见,一个人不靠老人和月嫂到底能不能做月子呢?

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答案是肯定的,一个人可以做月子,不过会比较辛苦。

过年回老家,老家一位老奶奶,说她以前生孩子,自己接生,自己坐月子,生完成孩子该干啥干啥,哪像现在的年轻人那样娇气,听得我相当惊讶。老人家说以前生活条件差,孩子多,很多都是这样的。

后来听老人们讲确实如此,很多人坐月子没有得到特别的照顾,产妇生完孩子还要做家务,给其他孩子做饭等,产妇比较辛苦,但是因为过去的产妇体力劳动较多,一般体质较好,通常一个人坐月子没有问题。

其实因为新生儿主要是吃了睡、睡了吃,相对月子期间的婴儿比较好照顾,一个人坐月子也是可行的。

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一个人坐月子应该注意什么?

一个人坐月子虽然可能,但是因为产褥期产妇身体虚弱,处于恢复阶段,所以还是要注意。

1、每天保证8-9个小时的睡眠。

因为产妇需要充足的休息,来让身体恢复,如果产妇休息不足,会影响心情和乳汁的分泌,也会影响身体的恢复。

2、产妇做家务要量力而行,不要提重物。

因为子宫、盆底肌需要恢复,坐月子期间不要提重物,不要用力,做家务和照顾孩子要量力而行,不要勉强,免得影响身体恢复。衣服可以等爸爸再洗,其他的家务也可以交给爸爸来做。

3、可以借助现代育儿工具减轻负担。

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比如给宝宝使用尿不湿,就不用洗尿布,也避免了婴儿每一次小便之后换尿布的辛苦,可以减轻爸妈的一些负担。

如果宝宝吃奶粉的话可以,可以使用冲奶器,可以让宝宝自己睡小床,避免影响宝妈的休息,使妈妈有更多的时间来休息,同时提高睡眠质量。

4、可以请钟点工和亲友帮忙。

坐月子期间是一个特殊阶段,如果实在没有老人帮忙,可以请钟点工帮忙做家务,妈妈只负责照顾好婴儿和自己,必要时可以联系亲友来临时帮忙,毕竟,产褥期的妈妈还是应该多休息,而且还要给婴儿哺乳,其他方面节省一些,照顾产妇和婴儿方面,还是不要太节省。

5、注意调节心情。

不要因为没有照顾自己过于影响心情,要注意调整,避免产后抑郁。

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