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月子早餐一款,产妇吃得心满意足,欧冠投注网站_welcome_欧冠下注月嫂走心了

2019-04-04 欧冠投注网站www.vagehome.com 人气: 6730

今早我起来的早,直接进厨房观摩一下月嫂给逗乐妈做早餐,看后的感觉是产妇吃得好不好,全靠月嫂走不走心了,我家请的金牌月嫂确实靠谱,早餐主食山药紫薯枸杞糯米小米粥,小包子,配肉片炒杏鲍菇,奶白菜胡萝卜,外加一小碗鸡蛋羹。

月嫂说山药选铁杆山药,削皮时注意不要用手直接接触,可用塑料袋或者纸垫着削皮,否则接触部位会起疹子红痒难耐,紫薯可事先切块蒸熟备用,小米凉水下锅,大火开锅之后放山药糯米,再次开锅转小火熬四十分钟后再放紫薯枸杞,小火熬,其间时不时搅和避免粘锅底,一小时关火盖盖,焖五分钟后食之,吃时放红糖,山药紫薯富含硒和铁钙磷矿物质,糯米枸杞有补气补血健脾利便功效,从产后第八天开始每天喝粥都放红糖,喝起来软糯香甜营养齐全;
 

鸡蛋羹在吃之前放生抽少许滴几滴香油提味儿;早餐不将就,吃饱还要吃得好,每天照样配两盘青菜,今天早上炒的是肉片杏鲍菇,杏鲍菇也切成薄片,用开水焯一下,油锅热后炒肉片,再放入杏鲍菇翻炒,加生抽蚝油少许;素炒奶白菜胡萝卜。

 

这顿早餐做开水煮小米粥时,月嫂手不识闲需要给山药削皮、紫薯蒸熟、同时蒸鸡蛋羹,两个火眼儿齐开,要把肉切片裹水淀粉、杏鲍菇切片焯好,待粥熬好了开炒,每天的早餐逗乐妈吃得心满意足,身体有力,一天的奶水也会有个好开头。

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