咨询热线:400 823 8855     [一站式高端家政服务提供商] 舒适生活,从选择欧冠投注网站开始!
欧冠投注网站_welcome_欧冠下注
    欧冠投注网站 > 公司新闻 > 月子吃的好,身体才能恢复的快,这几道月子餐营养美味不长肉!

月子吃的好,身体才能恢复的快,这几道月子餐营养美味不长肉!

2019-10-19 欧冠投注网站www.vagehome.com 人气: 8938

 




哺乳期奶水突然减少怎么回事?哺乳期奶水突然减少有很多原因,比如出院后环境改变,心情不好、身体疲劳,精神紧张等等这些原因都会影响奶水。医学上把这种情况称之为“暂时性母乳供应不足”,称“暂时性哺乳期危机”。

通常发生在产后3个月内,有的稍晚些。引起这种现象的原因主要有:


1、压力太大:出院后由于环境的突然改变和照料孩子过于疲劳,精神紧张,或对母乳喂养始终缺乏信心及家庭和社会方面的支持不够;

2、刻意减肥:现在许多年轻女性为追求身材苗条,把正常的主食几乎都减掉。其实这样会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质严重缺乏,如果在怀孕的前一年身体恢复不到正常水平,那么乳汁缺乏症就在所难免了。

3、乳罩使用不当:乳罩,是女性必不可少的物品,假如使用不当会导致化学纤维堵塞乳管。

 

一、菠菜猪肝粥

原料:大米100克、猪肝100克、菠菜100克、盐1/4小勺、料酒1/2小勺

做法:

1、菠菜提前焯水,去掉草酸;

2、猪肝切小丁,加料酒腌制10分钟,菠菜切小碎;

3、大米加水大火煮,煮开后转小火煮30分钟;

3、米粥煮好后放入切好的猪肝丁拌均匀,盖盖煮10分钟;

4、撒入菠菜丁,调入盐,煮一分钟后出锅。

 

二、雪梨银耳粥

材料:大米,银耳适量,雪梨适量,水适量。

做法:

1、银耳提前用温水泡发然后撕成小块备用;

2、大米洗净放炖盅,银耳也放进去,加水到7分,盖上盖炖上1个半小时;

3、把雪梨切成小丁然后把雪梨放进去,再炖上20分钟就可以享用。

 

三、鸡汁山药粥

材料:粳米120g,糙米30g水,鸡汤2200ml,山药1段,枸杞适量,盐适量。

做法:

1、粳米和糙米洗净,加入1滴色拉油,拌匀静置1小时以上;

2、锅中加入鸡汤和清水,大火烧开;

3、下入粳米和糙米,保持大火烧开后,转中火,保持锅内沸腾煮粥;

4、煮至米烂开花,用蛋抽顺同一方向大力搅拌,打碎米花至出米油;

5、山药洗净去皮,切成大块儿或小粒;

6、立即下入粥锅中,仍顺原来的方向搅拌均匀;

7、待山药煮熟后,加入适量盐调味;

8、关火加入枸杞子和香葱花,还可滴入几滴香油,即可。

 

四、小米山药粥

材料:小米适量,绿豆适量,山药1根

做法:

1、小米适量、适量绿豆洗净备用;

2、山药切斜段,适量水烧开;

3、小米绿豆放入,煮至汤浓绿豆将开,山药放入;

4、山药煮熟,关火,成品。

 

五、栗子山药粥

材料:大米150克,栗子8~10个,山药50克

做法:

1、栗子去壳,切成小粒备用;

2、山药去皮,切小粒,放入凉水中备用;

3、大米洗净,倒入锅中,加入1大碗清水,大火烧开;

4、倒入栗子煮约15分钟;

5、倒入山药粒和少许黑木耳,继续煮至大米和山药软烂即可。

 

六、燕麦南瓜粥

材料:即食燕麦片30克,南瓜一块

做法:

1、将南瓜去皮后切块;

2、取适量的即食燕麦片;

3、所有原料和适量水的一起倒入豆浆机;

4、搅打均匀的南瓜燕麦糊即可食用。

 

七、排骨南瓜粥

材料:大米140克,排骨250克,南瓜220克,料酒半茶勺,盐,油适量。

做法:

1、排骨剁小块,加少许料酒、盐和油拌匀腌制半小时;

2、大米淘洗,加点盐和没腌制一下;

3、锅中加水2000ml,把大米和排骨放锅中;

4、煮开后转小火煮40分钟,煮的过程中搅拌搅拌;

5、南瓜去皮切小块7粥中加入南瓜块再煮15分钟;

6、最后加盐调味就可以,鲜滑好喝。
北京月嫂培训哪里好,欧冠投注网站优优BABY新生儿妈妈的产后护理十分重要,产妇在生产后身体虚弱,如果又要照顾新生婴儿,就会产生负面的情绪,严重者会患上产后抑郁症。而一个科学月嫂照顾好婴儿的同时,也能给妈妈带来很好的情绪疏导与护理。但市面上能够提供相对应的解决方案的家政公司并不多,但北京月嫂培训哪里好,欧冠投注网站优优BABY母婴护理品牌,据了解北京月嫂培训哪里好,欧冠投注网站优优BABY会给月嫂做了全系统化的科学培训,护理操作标准和 护理细节,注重每一个细节操作,做到科学做事,摆脱传统的老旧护理方式,给婴儿与妈妈配置不同的营养套餐,打造专属的母婴日志。

 

 


 

北京正规家政公司

聚焦欧冠投注网站:
  • 欧冠投注网站_welcome_欧冠下注
  • 欧冠投注网站_welcome_欧冠下注
  • 北京的月嫂培训机构

上一篇: 了解一下新生儿的常见生理现象! 父母们收藏了~ 下一篇: 欧冠投注网站慰问送温暖,军民共叙鱼水情
专题推荐
  • 北京高端家政公司
北京高端家政公司
欧冠投注网站课堂
25
在线咨询
参观
8238855
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-823-8855

返回顶部

欧冠投注网站贵宾咨询电话

   欧冠投注网站高端家政     找月嫂     育儿早教 朋友圈点评
XML 地图 | Sitemap 地图